Palloleikin lisäksi Håpilla ollut kolme kertaa ruututreeni. Kaksi kertaa ohjatun nouto, kerran tnnari, seraaminen, z ja kaukot. Kierrosta stopit ja istuminen sisätreeninä. Metallia kolmesti... On kierrätetty puuta metalli suussa (kiertoa säestää uiuiuiuiui ääni), on tehty nappasua puun takaa (tarjoaa kiertoa ja ei ollenkaan ole muistavinaa, että kapulakin pitää ottaa matkalla mukaan) ja metallin nostoa ja siitä sivulle sisällä. Tavoitteena taas ennen ensi la tehdä kaikki liikkeet kerran päivässä ainakin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti